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Ergonomisches Arbeiten mit höhenverstellbarer mobiler Werkbank

Auch bei der Arbeit an der Werkbank ist es wichtig eine schonende Körperhaltung einzunehmen. Hierbei steht die Rückenschonung im Vordergrund. Besonders wichtig ist es deshalb, wenn die Werkbank höhenverstellbar ist und du die Arbeitshöhe an deine Körpergröße anpassen kannst.

Im Gegensatz zu stationären Werkbänke, die selten höhenverstellbar sind, gibt es viele mobile Werkbänke deren Höhe du einstellen kannst.

Da du oft längere Zeit im Stehen an der Werkbank arbeiten wirst, ist die Höhenverstellbarkeit das wichtigste Kriterium für bequemes und rückenschonendes Arbeiten.

Denn wenn die Werkbank sich nicht die richtige Arbeitshöhe für dich hat, wirst du dich vielleicht beim Arbeiten bücken müssen oder du musst über gebeugt an der Werkbank arbeiten.

Manche Werkbänke sind auf bestimmte vordefinierte Arbeitshöhen einstellbar. Andere wiederum sind beliebig in einem bestimmten Bereich höhenverstellbar.

Die optimale Arbeitshöhe

Je nachdem, ob du eher im Sitzen oder im Stehen arbeitest, gibt es verschieden optimale Arbeitshöhen.

Faustformel:

Die optimale Arbeitshöhe für dich kannst du grob nach folgender Faustformel bestimmen:

„Die optimale Arbeitshöhe hat eine Werkbank, wenn du im Stehen die Arme locker herunterhängen lässt und die Arbeitsplatte auf einer Höhe mit deinen Handgelenken liegt“

Die optimale Arbeitshöhe hängt auch von der Aufgabe ab, die du auf der Werkbank ausführen willst. Deshalb sind die Werte dieser Faustformel nicht in Stein gemeißelt. Sie bietet dir aber einen guten Anhaltspunkt.

Falls du Arbeiten mit hohem Kraftaufwand durchführst und zwischendurch von oben Druck auf das Werkstück ausüben musst, ist es besser, wenn die Arbeitsfläche etwas niedriger ist.

Für Feinarbeiten, bei denen du dir das Werkstück genau anschauen musst, ist es besser, wenn Sie etwas höher ist.

Auf der Seite von Hornbach gibt es genau hierzu eine Tabelle die von der BGHW (Berufsgenossenschaft Handel und Warenlogistik) stammt.

Abhängig von der Tätigkeit wird hier die optimale Arbeitshöhe in cm dargestellt:

 

Tätigkeit (im Stehen)

für Frauen (165cm Körpergröße)

für Männer (177cm Körpergröße)

Feinarbeiten

95 - 105

100 - 110

Geschicklichkeitsarbeiten

85 - 90

90 - 95

Arbeiten mit hohem Kraftaufwand

79 - 85

75 - 90

Datenquelle: BGHW; Informationen zum Arbeitsschutz (M 88; Ausgabe 9/2010, S. 8)

 

Einige weiterführende Informationen zur optimalen Arbeitshöhe bei Steharbeitsplätzen findest du auch auf der Seite des BGHW in deren "Kompendium Arbeitsschutz".

 

Höhenverstellbare mobile Werkbänke

Modell PlatteMax. LastFläche Platte(n)var. HöheSpannfunktionWerkzeugablageSonstiges Preis
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